HERE!
Banyak orang melewatkan Kesehatan yang mungkin tidak tampak kelihatan tetapi sangat penting. Apa itu? yaitu kesehatan otak. Kesehatan otak itu penting seperti juga kesehatan badan. Otak itu perlu istirahat untuk bisa kembali bugar dan segar. Untuk itu agar bisa mencegah dari kerusakan hindarilah kebiasaan sehari-hari ini.
Dilansir dari indiatimes.com bahwa ada beberapa hal yang dapat merusak sel-sel otak. Hal-hal tersebut adalah.
1. Tidak sarapan Pagi
Mungkin karena terlalu sibuk orang lupa namanya sarapan pagi, tetapi sesibuk apapun orang seharusnya melakukan sarapan dipagi hari meskipun dengan sebutir kurma, atau sepotong roti. Dengan sarapan orang bisa melakukan aktifitas yang segar. Kerena otak itu perlu energi untuk bisa melakukan aktifitas.
2. Kurang minum Air Putih
Dilansir dari indiatimes.com bahwa ada beberapa hal yang dapat merusak sel-sel otak. Hal-hal tersebut adalah.
1. Tidak sarapan Pagi
Mungkin karena terlalu sibuk orang lupa namanya sarapan pagi, tetapi sesibuk apapun orang seharusnya melakukan sarapan dipagi hari meskipun dengan sebutir kurma, atau sepotong roti. Dengan sarapan orang bisa melakukan aktifitas yang segar. Kerena otak itu perlu energi untuk bisa melakukan aktifitas.
2. Kurang minum Air Putih
Kurang minum air putih dapat menyebabkan anda dehidrasi. Dehidrasi bisa menyebabkan pikirannya lemah karena kurang fit. Dalam tubuh kita kandungan air terbanyak, air itu berfungsi untuk memperlancar proses metabolisme, bayangkan jika anda punya energi tetapi metabolismenya kurang maksimal. Maka dipastikan akan mempengaruhi kinerja otak tubuh.
3. Terlalu Banyak berpikir Saat sakit
3. Terlalu Banyak berpikir Saat sakit
Saat sedang sakit dokter menganjurkan banyak istirahat. Memang kalau sedang sakit waktu kita banyak untuk berpikir. Tetapi bukan alasan untuk terlalu banyak berpikir untuk membebani otak. Apalagi kalau berpikir masalah kerjaan. Buatlah sakit itu seperti sesuatu hal untuk mengistirahatkan aktivitas seluruh tubuh termasuk otak dan renungkanlah hikmahnya.
4. Terlalu Banyak Makan
Terlalu banyak makan memang tidak baik bagi tubuh. Karena membebani sistem pencernaan Anda. Bayangkan jika daya tampung cuma tiga di beri empat atau bahkan lebih dari itu maka di pastikan sistem pencernaanya terganggu apalagi tidak diimbangi dengan aktivitas tubuh seperti olah raga. Banyak makan juga bisa bikin anda malas. Dan kemalasan ini bisa mengurangi kreativitas otak .
5. Konsumsi Gula Yang Tidak Sesuai Kebutuhan
Memang konsumsi gula itu sah-sah saja tetapi lihat dulu apa yang anda butuhkan itu sudah cukup atau berlebihan. Sebaiknya cek kadar gula ke dokter secara rutin untuk bisa mengontrol diri sendiri apalagi seorang yang punya riwayat keturunan terkena diabetes itu akan lebih berisiko.
Kelebihan gula bisa menyebabkan seseorang lemah dalam belajar dan mengingat. Ini menandakan bahwa konsumsi gula yang berlebihan tidak baik bagi otak.
Nah itu beberapa kebiasaan manusia yang dapat melemahkan sel-sel otak.
Semoga bermanfaat Amin....
Apakah artikel ini membantu?
klik tombol Google Plus, Tweeter, dan Facebook di bawah ini untuk like dan share.
No comments:
Post a Comment